淮北云顶国际 - 缓解视疲劳的方法

发布日期:2020-01-09 16:02:44阅读:2937

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淮北云顶国际,现代人的生活中经常会长时间盯在电脑和手机屏幕前,长期近距离的观看画面会给眼睛带来很大的灸担。近距离观看的时候,人眼的睫状体肌肉会收缩、增加晶体厚度来调节焦点距离。长期近距离观看会使睫状体持续收缩,导致用视疲劳,引起视力下降,眼睛酸疼、干涩、焦点模糊、发痒等症茯。严重的话会出现颈部和肩部酸疼僵硬,引起头痛、恶心等症状。

近距离观看的话,副交感神经兴奋;远距离观看的话,交感神经兴奋。长时间近距离观看副交感神经处于活跃状态。人体清醒时交感神经兴奋,就寝时副交感神经兴奋。一直近距离观看的话,会导致副交感神经一直处于活跃状态,不能得到很好的休息。因此破坏了自律神经的平衡,升起身体各种不适症状。

缓解视疲劳最简单的方法就是向远方眺望。为了减轻视疲劳,最简单的方法就是经常向远方眺望。缓解睫状体紧张,改变副交感神经始终处于活跃的状态,达到与交感神经正常交替的状态。眼睛疲劳、视力衰弱,也可能是白内障的早期症状。眼睛是身体中精密的器官,一旦感觉异常的话,应尽早就医。

维生素a可以有效治疗视疲劳,湿敷和指压也可以有效促进血液循环。维生素a具有保护眼睛黏膜、维护眼睛健康的功能,胡萝卜、南瓜、小松菜、菠菜、七鳃鳗等食物中富含维生素a,胡萝卜汁对治疗眼睛疲劳效果最佳,每天饮用三次的话,眼睛便会不容易疲劳。另外,肝脏不好时眼睛会容易疲劳,所以保护肝功能也有助于改善眼睛疲劳的情况。

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